2010年06月14日

ストレッチ

マイミクのバルタンさんや青メガネさんがボイトレに通っていてその日記を読んだりしていて・・・
んでもって、バルタンさんの成果とかを聞くと、なんとなーくボイトレしたほうがいいのかな?と思い始めたんですがね。

仕事帰りとかにでもできそうなところはないかな?とちょっと調べたら・・・意外に月謝が高い(^_^;)

ボイトレに通っても、自宅で毎日ちゃんとやらないと月に3回の指導だけでは元の木阿弥状態だと思うし・・・
まぁ、正しいボイトレをしないといけないのも確かなんだけど。

で、とりあえず自宅でできる簡単なボイトレはないものかと調べてみたんです。

大抵は・・・
・正しい姿勢
・腹式呼吸
・力の抜き方、入れ方
・息の使い方
などなど・・・といったところなんですね。

んで・・・
今現在のおいら。
唄もそうなんだけど、まずは腹筋とか体力とか・・・唄そのもの、声そのものよりももうちょっと体事態を作らないといけないかな?と感じるわけです。

で、ボイトレに通うのはもうちょっと考えて・・・
とりあえず、少しストレッチとか簡単な運動をしようと思います。
ここ数年でかなり太ったしね。
TVみながらでも簡単にできる運動と寝る前のストレッチ。これで少し様子をみましょう。
8月には日民の連合大会・・・それまでに少し体力づくりします!
posted by こてちゅ at 00:25| 埼玉 🌁| Comment(3) | TrackBack(0) | その他徒然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
プールがいいらしいですよ。
泳がなくても水中ウオーキングだけでも。(^o^)
Posted by すぎやま at 2010年06月14日 17:54
すぎやまさん:
プールは全身運動ですね。体への負担も少ないとか・・・
ま、暫くはお金のかからない方法を(笑)
Posted by こてちゅ at 2010年06月15日 09:31
私は運動するたびに風邪ひきます。(^^ゞ
なので、お散歩くらいかなぁ。
プール行きたいんですが、体調崩すんですよね。
困ったもんだ。

ボイトレは本当に1年やってやっと少し光が見えてきた感じですね。
確かにレッスン料は良いお値段です。

亀の歩み過ぎて昨年は時々諭吉を溝に捨ててるんじゃないか?と思ったこともありました。
でも、少しずつ成果は出ているみたいです。
Posted by バルタン at 2010年06月15日 22:24
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